Joga - wakacje z jogą

W naszym kręgu kulturowym joga bywa zwykle kojarzona z medytacją, długim trwaniem w poszczególnych pozycjach takich jak kwiat lotosu i stanie na głowie. W rzeczywistości jest czymś o wiele większym i ... bardziej elastycznym (dlatego trudno jest podać jedną jej definicję).

Joga to źródło zdrowia i dobrego samopoczucia, holistycznej wiedzy o człowieku i jego możliwościach oraz oraz filozofia rozwoju i równowagi.

Elementem jogi, z którego najczęściej korzystamy na wyjazdach z jogą są asany - ćwiczenia fizyczne o różnym stopniu intensywności.
System pochodzi z Indii istnieje w różnych formach od tysięcy lat  - na przestrzeni wieków podlegał wielu przemianom, a do dziś przetrwały jego różne rozwojowe stopnie i odmiany.

Słowo "joga" w sanskrycie oznacza łączyć, integrować, scalać.

Istnieje pięć zasadniczych, podstawowych ścieżek realizacji jogi. Odnoszą się one do najistotniejszych aspektów, poprzez które człowiek ujawnia swoją naturę.

Karma joga - jest ścieżką bezinteresownej pracy i służenia innym. Słowo "karma" oznacza działanie, czyn. Każde ludzkie działanie - oddychanie, mówienie, ruch, jak również i myśl oraz każde słowo – to karma. Karma oznacza kosmiczne prawo przyczyny i skutku, prawo natury. Wszystko, co człowiek robi, co myśli lub o czym mówi, według prawa akcji i reakcji, wróci z powrotem do niego.

Dżniana joga – dżniana znaczy poznanie, a więc jest to droga, na której człowiek doświadcza prawdy poprzez poznanie, ćwiczenie i doświadczenie. Jest ścieżką prowadzącą do mądrości przez poznawanie, rozumienie i wiedzę. Przeznaczona jest dla osób o zainteresowaniach naukowych i dużych uzdolnieniach intelektualnych.

Bhakti joga - jest jogą miłości, a bywa też nazywana ścieżką poświęcenia. Bhakti oznacza miłość i oddanie Bogu oraz jego stworzeniu, respekt i szacunek do wszystkich żyjących stworzeń i całej przyrody.

Radża joga - droga zwana królewską. Skupia ona wszystkie ścieżki równomiernie. Radża znaczy król. Król postępuje niezależnie, jest pewny i świadom siebie. Radża - jogin jest również samodzielny, niezależny i nieustraszony. Radża joga jest drogą samodyscypliny i ćwiczeń.

i Hatha joga, która zmierza do opanowania fizycznego organizmu, do którego też zalicza się psychika. Uprawianie ćwiczeń oddechowych - pranayamy, postaw ciała - asan, oraz stosowanie się do zaleceń dietetyki jogi oczyszczają i wzmacniają ciało fizyczne.

Joga to dialog ciała, oddechu i umysłu. Dla niektórych to po prostu dobry system ćwiczeń fizycznych, dla innych - sposób na życie, filozofia dotycząca zdrowego trybu życia. Każdy z nas może znaleźć tutaj coś dla siebie.

Jogę może ćwiczyć każdy - ćwiczenia są bardzo zróżnicowane. Od prostych, wstępnie otwierających ciało - do bardziej skomplikowanych pozycji. Oczywiście, zaczyna się od podstaw.