28 XII 2009– 1 I 2010, wSPAniały Sylwester z Jogą i Tańcem - Marek Migała, Krynica Zdrój (relacja)
miejsce: Krynica Zdrój
joga (rodzaj): joga dla kręgosłupa/ metoda Iyengara/ zajęcia oddechowe
nauczyciel: Marek Migała
poziom: grupa początkująca, grupa praktykująca
stopień intensywności: mało intensywne, średnio intensywne
atrakcje dodatkowe:
- warsztat taneczny (salsa)
- warsztat "Ajurweda dla Zdrowia i Urody"
- warsztat masażu hawajskiego
- trening antystresowy
- zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu
- masaże: ajurwedyjski, hawajski, klasyczny
- strefa spa (basen z hydromasażem, kompleks saun, jacuzzi, fitness club)
- doskonałe warunki do "białego szaleństwa (narty, snowboard)
zakwaterowanie: Hotel Krynica Conference&SPA**** (pokoje 2-os),
apartamenty, kwatery dodatkowe
wyżywienie: wegetariańskie (2 ciepłe posiłki dziennie)
cena: od 900 zł
!!! Ostatnie miejsca - WOLNY POKÓJ 2-OS !!!
Skontaktuj się z nami i zapytaj o ATRAKCYJNY RABAT LAST MINUTE!
TEL. 501 55 45 88 LUB 604 078 888
info@wakacjezjoga.pl
OSTATNI WOLNY POKÓJ 2-os (informacja z dn. 23 grudnia)
(możliwość zakwaterowania dla dwóch pojedynczych zgłoszeń)
Już po raz czwarty zapraszamy Was na Sylwestra z Jogą i Tańcem
– tym razem przygotowaliśmy coś naprawdę wSPAniałego ;-).
wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!
Dni poprzedzające Nowy Rok to dla większości z nas czas nowych planów i zmian, które chcemy zaprowadzić w swoim życiu. Z doświadczenia wiemy, że noworoczne plany, aby mogły się zrealizować, wymagają przygotowania.
Specjalnie przygotowany program odstresowująco-zdrowotny o szczególnych właściwościach regeneracyjnych, który naładuje Cię pozytywną energią i pokaże, jak w sposób przyjemny i prosty prowadzić na co dzień prawdziwie wellnessowy tryb życia:
 |
-
Joga przyjemnnie rozciągnie Twój kręgosłup i uwolni wszelkie napięcia w nim zgromadzone
-
Warsztaty taneczne przyniosą radość i pozwolą na ekspresję Twoich emocji
-
Warsztat "Ajurweda dla Zdrowia i Urody" pomoże Ci zrozumieć swoją naturę, odkryć naturalne potrzeby i znaleźć proste sposoby na ich realizację
-
Warsztat masażu hawajskiego dostarczy relaksu
i przyjemności w egzotycznym klimacie.
-
Trening antystresowy nauczy, jak skutecznie radzić sobie
z codziennym stresem.
-
Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu dotlenią Twój organizm
i poprawią kondycję.
-
Masaże: ajurwedyjski, hawajski, klasyczny pozwolą na podróż dookoła świata w sposób najbardziej komfortowy z możliwych.
-
Strefa spa (basen z hydromasażem, kompleks saun, jacuzzi, fitness club) będzie do Twojej dyspozycji przez cały czas pobytu.
-
Doskonałe warunki do "białego szaleństwa" - narty i/lub deskę snowboardową po prostu MUSISZ zabrać ze sobą!
-
A w noc sylwetrową - zorganizowana zabawa sylwestrowa z wegetariańską kolacją i specjalnie wyselekcjonowaną muzyką taneczną, szampan o północy i tańce do rana…
|
Postanowienia, jakie podejmujemy na progu nowego roku, wiele o nas mówią: zarówno o naszych potrzebach i marzeniach, jak i o naszej determinacji, nadziei i odwadze. To, z czym bezskutecznie zmagaliśmy się do tej pory, perspektywa kolejnego roku czyni dostępnym i realnym. Nasz specjalnie opracowany program pomoże Ci w bardzo komfortowych warunkach wykorzystać tę perspektywę.
Wróćmy do najprostszych sposobów na zdrowie i dobre samopoczucie.
Są nimi ruch, taniec, śpiew, rytm, które niosą za sobą pogodę ducha, zdrowie i witalność
Zmiany w Nowym Roku w sposób naturalny pojawią się same :)
JOGA 
Joga to system ćwiczeń, który przygotuje Twoje ciało i umysł na spotkanie z Twoimi noworocznymi postanowieniami, da Ci siłę i energię na ich realizację.
Ćwiczenia angażujące całe ciało, rozbudzające ukryte rezerwy energii, które udoskonalano przez tysiące lat, aby dzisiaj podać je Tobie w nowoczesnej i niezwykle przyjemnej formie. Zapomnisz o nieprzyjemnych napięciach spowodowanych stresem, minie dokuczliwy ból pleców i karku a dzięki zwiększonej ilości endorfin – z uśmiechem spojrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość i nabierzesz do niej zdrowego dystansu.
Ćwicząc każdy Twój mięsień, nerw, staw – dosłownie każdą część Twojego ciała - przyczyniając się do jego oczyszczenia, lepszego ukrwienia i głębokiego dotlenienia - da Ci możliwość relaksu i regeneracji.
Zajęcia w grupach - dla osób początkujących
(w tym także tych, które wcześniej nie ćwiczyły!)
oraz dla już praktykujących.
|
Marek Migała – dyplomowany nauczyciel jogi i jednocześnie aktywny rehabilitant i terapeuta. Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w 1994 roku w Tarnowie, pod okiem Krzysztofa Giemzy, pierwszego tarnowskiego nauczyciela. To on obudził w nim pasję do ćwiczenia, otworzył serce i umysł na mądrość płynącą z systematycznej praktyki jogi.
Od tamtej pory cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Jednocześnie dokształca swój warsztat terapeuty i rehabilitanta.
|
|
|
Sesje jogi z jego udziałem to zajęcia interdyscyplinarne, łaczące w sobie wielotysięczną tradycję wschodu ze współczesnymi metodami powrotu do prawidłowej postawy ciała oraz wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Pozwalając sobie na łamanie schematów, odkrywa wciąż na nowo prawdziwe piękno i moc jogi.
Zajęcia z Markiem to doświadczanie swojego ciała i umysłu w oprawie pełnej poczucia humoru, wewnętrznego ciepła i profesjonalizmu.
|
WARSZTATY TANECZNE
SALSA SOLO
|
|
Salsa to energetyczna esencja najlepszych elementów wielu kultur, karaibskiego klimatu, rytmu afrykańskich instrumentów i hiszpańskiego języka. Przemawia z równą siłą do wszystkich ludzi niezależnie od ich pochodzenia.
Salsowy klimat panujący na zajęciach pomoże Ci zapomnieć o troskach dnia codziennego, doda siły i energii, wyzwoli w tobie prawdziwą eksplozję radości i pozytywnych uczuć.
Nie musisz się martwić, że nie masz partnera. Gorąca i zmysłowa Salsa solo to świetna zabawa,z której skorzystasz bez względu na stan kondycji, wiek i dotychczasowe doświadczenia z tańcem (lub ich zupełny brak
|
Zajęcia Salsy Solo to połączenie gorących, latynoskich tańców z intensywnością aerobiku, dzięki którym Nowy Rok przywitasz zrelaksowana i z ładniejszą sylwetką.
W życiu, jak w tańcu - każdy krok ma znaczenie, więc tańcz !
Taniec pomaga zachować dobrą kondycję, pobudza do pracy wszystkie mięśnie, pogłębia oddech. Dzięki niemu poprawia się krążenie krwi i zmniejsza się napięcie mięśni. Twoje ruchy stają się bardziej skoordynowane, pełne gracji i harmonii. Taniec często bywa także afrodyzjakiem, pobudza bowiem energię seksualną.
Zajęcia otwarte są dla każdego, kto lubi taniec, ruch i muzykę. Nie jest wymagane żadne szczególne przygotowanie, wystarczy wygodny strój.
ZAJĘCIA POPROWADZI:
|
|
Jacenty Matys - salsę tańczy od sierpnia 2006 roku. Już po 6 miesiącach edukacji został zaproszony przez Anię Chagowską i Marka Domańskiego do formacji Salsa Show by po następnych 12 miesiącach przejść do formacji głównej Salsa Libre, z którą do dziś występuje na pokazach w Polsce i za granicą. Dbając o swój rozwój stale wyjeżdża na różne festiwale salsy oraz liczne warsztaty w kraju i za granicą. Jest absolwentem Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. W Moskwie i St Petersburgu studiował malarstwo i rzeźbę. Od 13 lat w reklamie, od niedawna wykładowca WSPiZ im. Koźminskiego w dziale mistrzów reklamy.
|
Taniec jest dla niego wspaniałą zabawą oraz środkiem wyrazu. Po prostu uwielbia czuć tę muzykę i zarazem uwielbia ją w tańcu wyrażać. Na prowadzonych przez siebie zajęciach stara się połączyć zabawę z nauką, bo taniec to przede wszystkim radość.
"Każdego dnia TWÓRZ życie. Z pasją!" – to jego motto.
Jeśli chcesz rozbudzić w sobie apetyt na salsę,
zapraszamy na pełne pozytywnej energii zajęcia.
TRENING ANTYSTRESOWY
Podczas tego sylwestrowego wyjazdu zapraszamy także na zajęcia antystresowe, na których zaprezentujemy, omówimy i nauczymy Was prostych i praktycznych technik pozwalających na opanowanie stresu i ograniczenie jego skutków ubocznych. Program obejmie między innymi: podstawowe ćwiczenia relaksujące (także do wykonywania w miejscu pracy), praktyczne ćwiczenia oddechowe i porady dotyczące stylu życia, dzięki którym dowiecie się jak dzięki małym zmianom można osiągnąć duże efekty.
Co możecie zyskać dzięki treningowi antystresowemu?:
- wzrost umiejętności dystansowania się do trudnych sytuacji, widzenia problemów w szerszym kontekście
- obniżenie poziomu napięcia i niepokoju, wzrost poziomu energii, dynamizmu i entuzjazmu
- szybsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami,
- podniesienie poziom motywacji i chęci do działania,
- poprawa koncentracji, kojarzenia, kreatywnego rozwiązywania problemów
Zajęcia poprowadzi
Paweł Zatchej - magister zarządzania, promotor zdrowego stylu życia, nauczyciel jogi i podróżnik. Pomysłodawca i organizator ogólnopolskiej akcji Joga w Parku.
ZAJĘCIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Pod koniec roku warto zadbać o lepszą sylwetkę i pozbyć się zadyszki przy wchodzeniu po schodach. Zastałe mięśnie narażone są na kontuzje, a kości na złamania. Zadbaj o sprawność i rozpocznij już dziś ćwiczenia przygotowujące organizm do większego wysiłku. Dla wszystkich miłośników sportu (nawet tych, którzy jeszcze nie wiedzą o tym, że nimi są) przygotowana została specjalna oferta przyjemnych zajęć na świezym powietrzu.
Program stanowi wyjątkową ofertę dla osób aktywnych zawodowo i pozostających w stanie częstego stresu. Naszym celem jest poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie systemu odpornościowego, zmniejszenie dolegliwości bólowych towarzyszących wielu schorzeniom oraz wzrost sił witalnych.
Zajęcia poprowadzi
Paweł Zatchej.
2 stopnie intensywności (I grupa - spacer połączony z lekkimi ćwiczeniami, II grupa - trening interwałowy ze strechingiem)
STACJA NARCIARSKA: JAWORZYNA KRYNICKA
7 kilometrów zróżnicowanych, wzorowo utrzymanych tras, nowoczesna kolej gondolowa wywożąca na szczyt w niecałe 7 minut, 6 wyciągów orczykowych, sztuczne naśnieżanie, 3,5 km tras sztucznie oświetlonych - to niewątpliwe zalety terenu narciarskiego Jaworzyny Krynickiej.
|
|
Trasy o zróżnicowanym poziomie trudności - coś dla mistrza i amatora - każdy znajdzie tu stok odpowiedni dla swoich umiejętności. Na górze możemy smacznie zjeść w ładnie zaprojektowanych punktach gastronomicznych. Dla tych, którzy wybrali się na wyjazd rodzinny i muszą się zająć nie jeżdżącą jeszcze na nartach częścią potomstwa, istnieje możliwość wygospodarowania "kawałka śniegu" na sanki oraz niespodzianka - bardzo fajny placyk zabaw, czyli bujadełka, zjeżdżalnia i drabinki dla dzieci. A także: Snow Park Jaworzyna Krynicka, piękne panoramy Beskidów i Tatr, stała opieka GOPR, licencjonowane szkółki narciarskie, serwis i wypożyczalnie sprzętu, sklepy ze sprzętem sportowym.
|
DLA UCZESTNIKÓW SYLWESTRA Z JOGĄ
5 % rabat na SKI – Pass
najnowocześniejszego w Polsce narciarskiego kompleksu Kolej Gondolowa - Jaworzyna Krynicka
"AJURWEDA DLA ZDROWIA I URODY"
(warsztat)
„Człowiek jest zdrowy, jeżeli elementy(dosze) i trawienie są zrównoważone, formowanie tkanek, usuwanie toksyn i wszelkie cielesne procesy są właściwe, a osoba ta doświadcza szczęśliwości w duszy, zmysłach i umyśle” (Charaka Samhita)
Ajurweda to „wiedza życia” , bądź „sztuka życia” - najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny, wywodzący się ze starożytnych Indii.
Mimo iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dziś nie traci nic ze swojej aktualności.
Ajurweda traktuje ciało i umysł jako całość. Ajurwedyjska wiedza medyczna ujmuje człowieka holistycznie. Jest to nauka o nas samych, pozwala nam zrozumieć naszą naturę i odkryć nasze potrzeby. Zawiera nie tylko wskazówki dotyczące leczenia chorób ale i przepisy na to – co jeść, jak dbać o siebie, jak żyć by pozostać w harmonii, szczęściu, zachowując zdrowie i długie życie.
W trakcie warsztatu w sposób przystępny i praktyczny przekażemy, jak w codziennym życiu wykorzystać tą starożytną wiedzę.
Powiemy w jaki sposób się odżywiać, jak oczyszczać organizm aby zachować zdrowie i młody wygląd.
Nauczymy, jak naturalnymi metodami dbać o urodę, jak masować głowę, twarz i całe ciało.
Warsztaty składają się z części praktycznej i teoretycznej:
Dzień pierwszy
1. Wstęp do ajurwedy
• główne założenia, zasady i cele
• zachowanie naturalnego rytmu
2. Ajurwedyjskie metody oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn
• dieta/przepisy
• zasady spożywania posiłków według ajurwedy
3. Nauka indyjskiego masażu głowy w parach oraz auto-masażu
Dzień drugi
1. Nauka auto masażu dłoni, stóp i auto abhyangi/masażu całego ciała
Zdrowa i gładka skóra, młode i gibkie ciało są marzeniem każdego. Masaże ajurwedyjskie mają wspaniały działanie zarówno na ciało jak i umysł. Kiedy ciało i umysł są w równowadze na twarzy maluje się wewnętrzny spokój. Codzienne wmasowywanie w skórę olei, jak zaleca ajurweda, relaksuje, zapobiega starzeniu, oczyszcza organizm z toksyn oraz zaprowadza harmonie pomiędzy ciałem a umysłem.
2. Naturalne metody pielęgnacji ciała
Ajurweda ma holistyczne i naturalne podejście do pielęgnacji ciała. Stan naszej cery jest odbiciem stanu naszego umysłu oraz zdrowia fizycznego. Pielęgnacyjne zabiegi ajurwedyjskie są kombinacją odpowiedniej diety, ćwiczeń, medytacji, oddechu oraz stosowanie naturalnych kosmetyków i olei. Ajurweda uczy nas, że nie ma piękna zewnętrznego bez piękna wewnętrznego. Zasadą ajurwedy jest również to, że nie nakładamy na siebie nic czego nie dało by się zjeść.
Warsztaty prowadzą:
Elżbieta Żuk-Widmańska – wyłączny przedstawiciel w Polsce Instytutu Jiva Ayurveda z Faridabad w Indiach. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyły się w Instytucie Jiva Ayurveda pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana.
Maria Koszucka-Dębicka – dyplomowana kosmetyczka, refleksolog, wykonuje masaże ajurwedyjskie.
/warsztat płatny dodatkowo, czas trwania 2x1,5h, koszt 150 zł/
WARSZTAT MASAŻU HAWAJSKIEGO
|
|
praktyczna nauka elementów masażu w wyjątkowym hawajskim klimacie, która dostarczy relaksu i przyjemności. Nauczysz się odmładzającego automasażu twarzy!
Jeśli chcesz:
- przywrócić skórze twarzy sprężystość i miękkość,
- usuwając napięcia mięśni twarzy wygładzić każdą jej część,
- zyskać mocniejszy układ odpornościowy,
- poczuć się bardziej zrelaksowaną,
- podnieść owal twarzy,
- usprawnić układ krążenia,
to koniecznie weź udział w tym warsztacie!
|
!!!!!!! Uwaga !!!!!!!!
Dla jednej z uczestniczek warsztatów "Zatrzymać czas"
masaż przeciwzmarszczkowy i liftingujący w prezencie.
(losowanie)
/warsztat płatny dodatkowo, czas trwania 2x1,5h, koszt 150 zł/
MASAŻE
Masaż Ajurwedyjski:
Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu!
Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.
Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.
1.Refleksoterapia stóp
2.Netra Vasti - kąpiel oka w ghee, (sklarowane masło), z masażem twarzy
3.Kati Vasti - kąpiel bolących miejsc kręgosłupa, z masażem pleców
4.ABHYANGA - masaż całego ciała olejem sezamowym, wykonywany przez dwie osoby
5.Shiro Mardana – masaż głowy ciepłym olejem
6.Masaż pleców olejem sezamowym
Na relaksująco-uzdrawiające ajurwedyjskie zabiegi inspirowane tysiącletnią tradycją Indii zapraszają specjalistki z Jiva Ajurweda Polska:
Elżbieta Żuk-Widmańska – wyłączny przedstawiciel w Polsce Instytutu Jiva Ayurveda z Faridabad w Indiach. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyły się w Instytucie Jiva Ayurveda pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana.
Maria Koszucka-Dębicka – dyplomowana kosmetyczka i refleksolog.
/zabiegi płatne dodatkowo/
Masaż Hawajski LOMI LOMI
- pochodzi z hawajskiego systemu uzdrawiania praktykowanego w starożytnych świątyniach przez kahunów, "strażników tajemnicy", mistrzów sztuki uzdrawiania, urzeczywistnia marzeń i życia w harmonii z naturą. Poprzez specyficzny masaż całego ciała, wykorzystując swoje nastawienie, siłę "zrelaksowanej" koncentracji, energie ruchu i oddechu oraz hawajskiej muzyki, masażysta pomaga wprowadzić osobę masowaną na drogę pozytywnej przemiany, prowadzącej niejednokrotnie do poprawy zdrowia, relacji z innymi ludźmi oraz otaczającą przyrodą.
Ciało każdej osoby traktowane jest z najwyższym szacunkiem jako "świątynia ducha", a sam masowany, jak król lub królowa. To podejście odczuwalne jest w trakcie terapii w każdym dotyku, prowadzeniu ręki czy nogi, operowaniu ręcznikiem lub prześcieradłem. Niezwykle przyjemny, płyny, miękki i naturalny dotyk stosowany w Lomi Lomi daje osobie masowanej czas i przestrzeń do zmian, otwiera możliwości nawiązania utraconego kontaktu z własnym wnętrzem i przywrócenia właściwego przepływu energii przez ciało. Jest idealnym środkiem na wszechobecny stres, zmęczenie, pośpiech, na nadmiar negatywnych bodźców docierających do nas z zewnątrz i niska samoocenę.
A wszystko to w atmosferze świec, wonnych kadzideł lub eterycznych olejków i hawajskiej muzyki.
W ofercie także
MASAŻ KLASYCZNY LECZNICZY
Zabiegi będzie
Arkadiusz Tutak - dyplomowany masażysta i bioenergoterapeuta, specjalizuje się w hawajskim systemie uzdrawiania, głównie w Lomi Lomi, ale także w masażu klasycznym, masażu tajskim i masażu gorącymi kamieniami.
/zabiegi płatne dodatkowo/
Dodatkowo Hotel Krynica Conference&SPA**** zaprasza do STREFY SPA, w której znajdziecie między innymi:
- gabinet masażu
- gabinet kosmetyczny
- kryty basen z przeciwprądem
- jacuzzi
- 2 sauny suche (sosnowa i cedrowa)
- łaźnię parową z aromaterapią
- wypoczywalnię
- fitness studio
ZABAWA SYLWESTROWA
Na noc sylwestrową przygotujemy wegetariańskie przysmaki i muzykę taneczną z różnych stron świata począwszy od lat 50 do czasów współczesnych, szampan o północy i zabawę do rana…
DLA DZIECI
Możliwość opieki nad dziećmi i specjalnie zorganizowanej dla najmłodszych Zabawy Sylwestrowej (w dwóch grupach wiekowych)
MIEJSCE
Krynica Zdrój - jest jednym z najbardziej znanych uzdrowisk. Położona w Beskidzie Sądeckim na wysokości 560-620 m. n.p.m. w malowniczych dolinach Kryniczanki i jej dopływów: Palenicy, Słotwinki, i Czarnego Potoku. Od wschodu, północy i zachodu otaczają Krynicę - Zdrój zalesione wzgórza: Krzyżowa (813m), Huzary (865m), Bradowiec (817m), i Parkowa (714m). Nad nimi Góruje Jaworzyna Krynicka (1114m).
W okolicach znajduje się aż 16 rezerwatów przyrody. W 1987 roku dla zachowania unikalnych wartości krajobrazu naturalnego utworzono na obszarze Beskidu Sądeckiego Popradzki Park Krajobrazowy.
Głównym bogactwem naturalnym tej ziemi są wody mineralne: Zdrój Główny, Słotwinka, Jan, Józef, Mieczysław, Tadeusz, Zuber. Znajdują się tu łącznie 23 ujęcia: 5 źródeł naturalnych oraz 18 odwiertów. Najczystsza i najbardziej bogata w minerały woda w Polsce!
W krynickim powietrzu wyczuwa się olejki eteryczne (głównie drzew iglastych) mające działanie uodporniające i bakteriobójcze. Skład powietrza, wolnego od zanieczyszczeń, wykazuje zmniejszoną zawartość jodu i zwiększona ozonu. Krynicka natura sprzyja odnowie sił witalnych. To naprawdę działa !
Na fanów narciarstwa czeka ogromna liczba wyciągów narciarskich, najnowocześniejsza w Polsce kolej gondolowa oraz wiele punktów gdzie można narty wypożyczyć.
Pozostałe atrakcje Krynicy Zdrój to między innymi:
- pijalnia wód mineralnych
- stare i nowe łazienki mineralne oraz łazienki borowinowe
- sankostrada
- kolejka na Górę Parkową
- pełnowymiarowe lodowisko (30m x 60m) z trybunami, mogącymi pomieścić 2.635 osób.
- liczne szlaki piesze i ścieżki edukacyjne
- Muzeum Nikifora – najsłynniejszego polskiego malarza-prymitywisty.
Krynica-Zdrój jest miastem o szczególnym klimacie i to w każdym tego słowa znaczeniu.
ZAKWATEROWANIE
Wtopiony w zielone zbocza Beskidu Sądeckiego czterogwiazdkowy hotel, w którym w wielu z balkonów pokojów rozpościera się malowniczy widok na panoramę Krynicy Zdrój i Górę Parkową oraz na zbocza góry Krzyżowej.
Wysoki standard komfortowo wyposażonych pokoi o oryginalnej stylistyce to podstawowa zasada obowiązująca w Hotelu. Najdrobniejsze szczegóły zostały dopracowane ze szczególną starannością, tak aby pobyt dla Was stał się czystą przyjemnością.
(Pokoje 2-os i 3-os)
Mapa:
Zakwaterowanie dodatkowe:
B.
Dom Gościnny Dudek – dom utkany miłością
ul. Zielona 32
Pokoje 2-os z łazienkami
Więcej informacji na stronie: http://zimnochowie.w.interia.pl/
/na mapce oznaczone literką B./
Dawno, dawno temu (coś koło 100 lat), za górami, za lasami w paśmie Beskidu Sądeckiego wybudowany został zwykły, choć niezwykły drewniany dom. Powstał dzięki ciężkiej pracy dwojga zakochanych. Między bale razem z mchem utykali swoją miłość, żeby ciepło, z niej promieniujące ogrzało wszystkich, którzy wejdą w ich progi.
Tak powstał Dom Gościnny. A wielu ludzi w nim mieszkało i wiele się w nim działo. Dom był świadkiem wielkiej miłości i jeszcze większej rozpaczy, nadziei i zwątpienia, radości i smutku. Te wszystkie uczucia - jak i ludzie, którzy je przeżywali - przeminęły. Pozostał tylko utkany miłością dom: Dom Gościnny DUDEK.
Tutaj pobyt do 2 stycznia !
C.
Kwatera prywatna u Joanny Ptak
ul. Zielona 22
Pokój 4-osobowy i pokoje 2-osobowe (z łazienkami i aneksem kuchennym)
Więcej informacji na stronie: http://www.krynica.pl/baza/b_ptakjoanna.php
/na mapce oznaczone literką C./
Pokoje u przemiłej właścicielki małego domku nieopodal ośrodka.
UWAGA! Na jesieni TEGO ROKU został tam przeprowadzony GERNERALNY REMONT!
zdjęcia pochodzą sprzed remontu.
Tutaj pobyt do 2 stycznia !
D.
Komfortowe Apartamenty przy ul. Dąbrowskiego
ul.Dąbrowskiego 25
Więcej informacji na stronie: http://krynicapl.eu/krynica_zdroj
/na mapce oznaczone literką D./
Apartament nr 1:dwie sypialnie (2 i 3 osobowe),aneks kuchenno-jadalniany, łazienka, garaż ) Apartament nr 2 dwie sypialnie (2 i 3 osobowe) z łazienkami, aneks kuchenno-jadalniany, schowek na narty)
Apartament nr 3 dwie sypialnie (2 i 5 osobowe) ,aneks kuchenno-jadalniany, schowek na narty)
UWAGA!!!!
Przy wypełnianiu FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO prosimy w polu KOMENTARZ wpisać DOKŁADNIE o które miejsce zakwaterowania chodzi !
A.Hotel Krynica Conference&SPA****, ul. Park Sportowy
B.Dom Gościnny Dudek – dom utkany miłością, ul. Zielona 32 (do 2 stycznia !)
C.Kwatera prywatna u Joanny Ptak, ul. Zielona 22 (do 2 stycznia !)
D.Komfortowe Apartamenty przy ul. Dąbrowskiego 25
WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe posiłki dziennie.
Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, bardzo aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne,
czy też nie – warto przynajmniej przez kilka dni w roku zrobić coś dla siebie
i swojego układu pokarmowego.
a po powrocie możesz powrócić do swoich wcześniejszych zwyczajów żywieniowych.
Jeśli zechcesz :-)
PLAN DNIA
28 XII
14:00 - 15:30 przyjazd i rejestracja uczestników
15:30 – 17:00 sesja jogi dla osób początkujących
17:00 – 18:30 sesja jogi dla osób praktykujących
18:45 - 19:15 kolacja
19: 45 - 20:15 spotaknie organizacyjne
20:15 - 20:45 wykład o ajurwedzie
20:45 - 21:15 pokaz masażu hawajskiego
21:30 - ? zajęcia taneczne i integracja
29 XII
7:15 - 7:45 ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
9:30 – 11:00 zajęcia jogi grupa początkująca
8:00 – 9:00 I grupa - spacer połączony z lekkimi ćwiczeniami
10:00 - 11:00 II grupa - trening interwałowy ze strechingiem
11:30 – obiad
15:30 - 16:00 trening antystresowy
16:00 – 17:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
17:30 – 19:00 zajęcia jogi grupa początkująca
19:00 – obiadokolacja
20:00 - 21:00 warsztaty taneczne I grupa
21:00 - 22:00 warsztaty taneczne II grupa
30 XII
7:15 - 7:45 ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
9:30 – 11:00 zajęcia jogi grupa początkująca
8:00 – 9:00 I grupa - spacer połączony z lekkimi ćwiczeniami
10:00 - 11:00 II grupa - trening interwałowy ze strechingiem
11:30 – obiad
12:30 – 14:00 warsztat "Ajurweda dla Zdrowia i Urody" dzień 1
14:15 - 15:45 warsztat masażu hawajskiego dzień 1
16:00 – 17:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
17:30 – 19:00 zajęcia jogi grupa początkująca
17:00 - 17:25 trening antystresowy
17:30 - 17:55 trening antystresowy
19:00 – obiadokolacja
20:00 - 21:00 warsztaty taneczne I grupa
21:00 - 22:00 warsztaty taneczne II grupa
19:45 - 20:45 kulig
31 XII
7:15 - 7:45 ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
9:30 – 11:00 zajęcia jogi grupa początkująca
8:00 – 9:00 I grupa - spacer połączony z lekkimi ćwiczeniami
10:00 - 11:00 II grupa - trening interwałowy ze strechingiem
11:30 – obiad
12:30 – 14:00 warsztat "Ajurweda dla Zdrowia i Urody" dzień 2
14:15 - 15:45 warsztat masażu hawajskiego dzień 2
16:00 – 17:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
17:30 – 19:00 zajęcia jogi grupa początkująca
17:00 - 17:25 trening antystresowy
17:30 - 17:55 trening antystresowy
20:30 – ? zabawa sylwestrowa
1 I
8:00 – 9:30 zajęcia jogi grupa praktykująca
9:30 – 11:00 zajęcia jogi grupa początkująca
11:30 – obiad i zakończenie kursu
*podany plan ma charakter orientacyjny, godziny zajęć mogą ulec zmianie
KOSZTY
ZAKWATEROWANIE Hotel Krynica Conference&SPA****
| |
Cena za 1 osobę w pokoju Pełny pakiet, w skład którego wchodzi: zakwaterowanie, wyzywienie, karnet na jogę, zajęcia taneczne, trening antystresowy, 1 wykład o ajurwedzie, zabawa sylwestrowa |
| Miejsce: |
1-os |
2-os |
3-os |
4-os |
| A.Hotel Krynica ****, ul. Park Sportowy |
2290 pln* |
1590 pln |
1250 pln - trzecia osoba dorosła śpiąca na dostawce w pokoju 2-os
( w przypadku dostawki dla dzieci od 4 do 12 roku życia - 750 zł- bez dodatkowych zniżek) |
x |
* pokój 2-os do wykorzystania jako pokój 1-os to dopłata 700 zł do kwoty zakwaterowania w pokoju 2-os (1590 zł) = 2290 zł
uwaga - ILOŚĆ DOSTAWEK W HOTELU JEST OGRANICZONA!
ZAKWATEROWANIE DODATKOWE
| |
Cena za 1 osobę w pokoju BEZ WYŻYWIENIA ! w skład którego wchodzi: zakwaterowanie, karnet na jogę, zajęcia taneczne, trening antystresowy, 1 wykład o ajurwedzie, zabawa sylwestrowa |
| Miejsce: |
1-os |
2-os |
3-os |
4-os |
| B.Dom Gościnny Dudek – dom utkany miłością, ul. Zielona 32 (28.12-2.01) |
x |
1090 pln |
x |
x |
| C.Kwatera prywatna u Joanny Ptak, ul. Zielona 22 - do 2.01 (28.12-2.01) |
x |
1090 pln |
x |
980 pln |
D.Komfortowy Apartament przy ul. Dąbrowskiego 25 (dla 7 osób, 2 pokoje, 2 łazienki) (28.12 - 1.01)
|
1090 zł/osoba - pokoje koedukacyjne |
ZAKWATEROWANIE DODATKOWE DLA RODZIN/GRUP:
| |
Cena BEZ WYŻYWIENIA ! w skład którego wchodzi: zakwaterowanie plus możliwość wykupu pozostałych opcji. |
| Miejsce: |
1-os |
2-os |
3-os |
4-os |
| D.Komfortowe Apartamenty przy ul. Dąbrowskiego 25 (pokoje 2 i 3-os) |
Oferta LAST MINUTE
cena za cały apartament (2 pokoje, dla 5 osób)
TYLKO TERAZ: 2200 ZŁ !!! dopłata za karnety na jogę dla ćwiczących 500 pln/osoba - min. 2 karnety/apartament |
UWAGA! Ceny w zakwaterowaniu dodatkowym nie obejmują WYŻYWIENIA.
Istnieje możliwość wykupu wyżywienia w cenie 250 zł (płatne dodatkowo)
Na wyżywienie składają się:
w dniu 28.12 - ciepła obiadokolacja
w dniu 29 i 30.12 - wczesny ciepły obiad i ciepła obiadokolacja
w dniu 31.12 i 1.01 - wczesny ciepły obiad (kolacja sylwestrowa wliczona w pakiet podstawowy)
w dniu 1.01 - wczesny ciepły obiad
ZALICZKA - 500 ZŁ
Opcje dodatkowo płatne: warsztaty ajurwedy, masazu hawajskiego, kulig
Transport: w zakresie własnym
RABATY – we wszystkich opcjach zakwaterowania:
Dzieci do lat 3 – gratis (bez świadczeń)
Stali Klienci (osoby, które były na 1-2 wyjazdach z portalem www.wakacjezjoga.pl)
5% od podanych kosztów
Stali Klienci (osoby, które były na 3 i więcej wyjazdach z portalem www.wakacjezjoga.pl)
7% od podanych kosztów
Osoby Towarzyszące (w tym dzieci od lat 4, zajmujące osobne miejsce), które nie biora udziału w zajęciach – minus 100 zł (zabawa sylwestrowa w cenie pobytu)
Rabaty nie sumują się.
ZGŁOSZENIE
UWAGA!!!
Przy wypełnianiu FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO prosimy w polu KOMENTARZ wpisać DOKŁANIE wybrany rodzaj zakwaterowania.
Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego i wpłacenia zaliczki (w ciągu 3 dni roboczych od otrzymania potwierdzenia zgłoszenia)
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska osoby uczestniczącej oraz nazwy wyjazdu (SYLWESTER, 28 XII – 1 I) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI!!.
Reszta kwoty płatna na miejscu gotówką.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
