gimnastyka

 

Zajęcia gimnastyczne skierowane do wszystkich niezależnie od wieku, płci czy kondycji. Celem zajęć jest rozwój wszystkich cech motorycznych w oparciu o ćwiczenia w obrębie ciężaru ciała. Skupimy się na wzmocnieniu całego ciała po przez ćwiczenia wielostawowe, ćwiczenia sylwetkowe w celu poprawy postawy i jej stabilizacji, rozciąganie dynamiczne skierowane dla osób dorosłych oraz kształtowanie kondycji poprzez ćwiczenia obwodowe.

Cały zestaw ćwiczeń, który przerobimy na zajęciach tworzy bazę lub fundamenty siły i sprawności człowieka, dzięki którym można uzyskać lepsze efekty w dalszym rozwoju technicznym w wybranej przez Was dyscyplinie sportu.

Zajęcia obejmują: ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozciąganie dynamiczne i statyczne.

Zajęcia prowadzi Paweł Wierzchoń.

Zdjęcia z zajęć (link)