cwtybetanskie1Ćwiczenia tybetańskie, zwane również rytuałami tybetańskimi lub rytami tybetańskimi, dotarły na Zachód na początku XX wieku dzięki emerytowanemu oficerowi Armii Brytyjskiej, pułkownikowi Bradfordowi.

Pułkownik zaintrygowany opowieściami o tajemniczym klasztorze tybetańskim, w którym ludzie odzyskują zdrowie i wigor, zorganizował wyprawę poszukiwawczą. Dotarł do miejsca w odległych partiach Himalajów, gdzie pod okiem lamów nauczył się dokładnego wykonywania rytuałów. Ćwiczenia tybetańskie rozpowszechnione zostały przez Petera Kedlera w książce „Źródło wiecznej młodości”.

Praktyka ćwiczeń tybetańskich:
– przywraca zdrowie
– odmładza ciało
– wzmacnia kondycję fizyczną
– poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, oddechowego, krwionośnego i dokrewnego
– łagodzi napięcie mięśniowe i nerwowe
– pomaga w osiągnięciu głębokiej relaksacji i dobrego samopoczucia
– zwiększa jasność umysłu i powoduje przyrost energii witalnej

Nasze zajęcia pozwolą na poznanie pięciu rytuałów. Prowadzący nauczy prawidłowej techniki praktykowania ćwiczeń i pokaże, jak odpowiednio oddychać w czasie ich wykonywania. Przygotuje chętne osoby do tego, by mogły kontynuować samodzielnie odmładzające ryty tybetańskie po powrocie z wakacji.

Zajęcia prowadzi Włodek Łagodzki.