ajurrc

Ajurweda to „wiedza życia”, bądź „sztuka życia” – najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzący się ze starożytnych Indii. Mimo iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dziś nie traci nic ze swojej aktualności. Ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i praktyki pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić życie zgodnie z naturą. Dla zachowania zdrowia lub jego poprawy niezbędne jest nie tylko pozytywne nastawienie ale także codzienna cierpliwa, nieustanna troska o ciało: stosowanie zdrowej diety i masażu.

 

W trakcie warsztatu w  przystępny i praktyczny sposób omówimy trzy podstawowe filary zdrowia według ajurwedy.

W programie:
Wprowadzenie do  ajurwedy
Koncepcja pięciu elementów
Dosze Vata, Pitta,  Kapha
Trawienie/koncepcja ognia trawiennego
Jak powstają toksyny/jak  usuwać je  z organizmu/dieta/masaż/zioła
Wskazania dietetyczne/jak odmłodzić ciało i umysł
Ojas – jak poprawić odporność

Czas trwania 2×1,5  godziny
Cena 150 zł.

Zajęcia prowadzą Elżbieta Żuk-Widmańska i Maria Koszucka-Dębicka.