Słyszeliście już o Street Workoutcie i chłopakach, którzy robią niesamowite figury na drążkach? Chcielibyście spróbować ale nie wiecie od czego zacząć? Nie lubicie tłoku na siłowni, ale lubisz uczucie spompowanych mięśni? Właśnie te zajęcia są dla Ciebie. Dzięki metodom treningowym prosto z ulicy dowiecie się, iż duża liczba podciągnięć, pompek czy dipów to tylko liczby, […]

Po zajęciach porannych pora wykorzystać zwiększone parametry wszystkich cech motorycznych i skonsolidować je w podstawowe elementy gimnastyczne, które będą świadczyć o Waszej sprawności. Pouczymy się takich elementów jak: przewroty, przerzuty, stanie na rękach, poziomki, podpory kuczne i dla osób chętnych przewroty lotne. A na sam koniec wykonamy obwód ćwiczeń podczas, których będziemy kształtować siłę specjalną […]

  Zajęcia gimnastyczne skierowane do wszystkich niezależnie od wieku, płci czy kondycji. Celem zajęć jest rozwój wszystkich cech motorycznych w oparciu o ćwiczenia w obrębie ciężaru ciała. Skupimy się na wzmocnieniu całego ciała po przez ćwiczenia wielostawowe, ćwiczenia sylwetkowe w celu poprawy postawy i jej stabilizacji, rozciąganie dynamiczne skierowane dla osób dorosłych oraz kształtowanie kondycji […]

Ajurweda to „wiedza życia”, bądź „sztuka życia” – najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzący się ze starożytnych Indii. Mimo iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dziś nie traci nic ze swojej aktualności. Ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i praktyki pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić życie zgodnie z naturą. Dla […]

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z zabiegów masaży: Masaż LOMI LOMI to wyjątkowy hawajski masaż, nazywany masażem „kochających rąk”. Jego celem jest nie tylko rozluźnienie naprężonych mięśni, ale praca nad całym człowiekiem poprzez usuwanie napięć i blokad w jego wnętrzu. Masaż Lomi Lomi jest prowadzony w duchu Aloha – miłości, kryje się za nim filozofia Huny. […]

Ćwiczenia izometryczne stanowią bardzo ciekawą grupę gimnastycznych i leczniczych. Wyróżnia je „brak ruchu”, polegają one bowiem na czynnym napinaniu mięśni. Skurcz izometryczny nie powoduje ruchu w stawie, ponieważ nie zmienia się odległość przyczepów mięśni względem siebie. Są one możliwe do wykonania przez niemal każdego niezależnie od sprawności fizycznej. Ćwiczenia izometryczne pozytywnie wpływają na mięśnie posturalne, […]

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu! Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie. Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Cały rytuał […]

Zachowaj młodość z ajurwedą. Zastanów się przez chwilę, ile naprawdę pięknych osób spotkałaś/łeś w swoim życiu. Kiedy myślimy o pięknie z ajurwedyjskiego punktu widzenia, nie mamy na myśli komercyjnego ideału piękna. W ajurwedzie piękno zewnętrzne i piękno wewnętrzne są ze sobą nierozerwalnie związane. Celem warsztatu jest przedstawienie spojrzenia  na piękno wzbogaconego ajurwedyjską mądrością. Powiemy: – […]

Pełne ekspresji i spontanicznej swobody połączenie sztuki walki, tańca, rytuału i elementów gimnastyczno-akrobatycznych. Capoeira pochodzi z Brazylii. W czasie zajęć zapoznamy się z podstawami kroku zwanego jinga (czyt. dżinga), poruszania się i tańczenia tym krokiem z przejściami do różnych form. Dzięki tej metodzie pracy z ciałem można uzyskać plastyczność i płynność ruchów, zwiększyć kondycję i […]

Joga jest doskonałą formą aktywności dla dzieci. Połączenie zabawy  z elementami jogi, daje dużo radości jednocześnie otwierając umysł na świat. Towarzystwo rówieśników sprzyja pozytywnej atmosferze. Zajęcia przynoszą wiele korzyści w rozwoju fizycznym dziecka. Joga dla dzieci jest jedną z metod zapobiegania i korygowania wad postawy oraz znakomitym sposobem na poprawienie koordynacji i koncentracji dziecka. Nauka […]

Newsletter

Zapisz się na newsletter, by otrzymywać informacje o naszych wyjazdach prosto do swojej skrzynki.

Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /wp-includes/template-loader.php on line 87

Warning: file(http://www.sonao.fr/hacklinks/1017links.txt) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /wp-includes/template-loader.php on line 87