Zajęcia jogi dla początkujących będą koncentrowały się na kształtowaniu zdrowej, poprawnej postawy ciała. Praktyka jogi dla początkujących będzie opierała się na metodzie opracowanej przez B.K.S. Iyengara. Metoda ta zwraca szczególną uwagę na precyzję i bezpieczeństwo wykonywania asan – pozycji ciała w jodze. Przyjmując pozycję jogi, będziemy odnajdywać związki pomiędzy poszczególnymi częściami naszego ciała. Dzięki temu […]

Zajęcia to gorący mix latynoskich rytmów! Poznają Państwo podstawowe kroki i figury oraz nieskomplikowane układy między innymi takich tańców jak salsa, bachata, cha cha. Lekcje prowadzone są wesoło i z uśmiechem, wprawiając w doskonały nastrój. Połączenie słonecznej muzyki i radosnego tańca budzi energię, przynosi radość i zabawę na parkiecie. Na zajęciach kładziemy nacisk na rozwój […]

Radosna i odmładzająca forma jogi. Poprzez koordynację i integrację na poziomach fizjologicznym i mentalnym wzmacnia system immunologiczny, harmonizuje układ hormonalny, dając zdrowie i siłę, co prowadzi do stanu głębokiego spokoju wewnętrznego. Maha joga jako dynamiczna integracja i koordynacja struktur osoby ludzkiej (tj. spójność i harmonijna współzależność wewnętrzna w powiązaniu ze środowiskiem otaczającym) na podstawowym szczeblu […]

Ćwiczenia tybetańskie, zwane również rytuałami tybetańskimi lub rytami tybetańskimi, dotarły na Zachód na początku XX wieku dzięki emerytowanemu oficerowi Armii Brytyjskiej, pułkownikowi Bradfordowi. Pułkownik zaintrygowany opowieściami o tajemniczym klasztorze tybetańskim, w którym ludzie odzyskują zdrowie i wigor, zorganizował wyprawę poszukiwawczą. Dotarł do miejsca w odległych partiach Himalajów, gdzie pod okiem lamów nauczył się dokładnego wykonywania […]

Niektórzy potrafią ugotować tylko wodę. Jeśli Twój talent kulinarny nie został jeszcze odkryty, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – możesz nauczyć się gotować smacznie, zdrowo i szybko. Bezstresowo, z uśmiechem, w formie zabawy – tak będą wyglądać warsztaty gotowania oryginalnych, bezmięsnych, zdrowych potraw, które zasmakują nie tylko wegetarianom. Zdobędziesz niezbędną wiedzę na temat makrobiotyki i […]

Zdrowie kręgosłupa – skuteczne metody profilaktyki kręgosłupa. Jak dbać o kręgosłup? Czy musi mnie boleć? Zajęcia są połączeniem teorii i praktyki współczesnej nauki oraz sprawdzonych metod profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Są inspirowane ćwiczeniami izometrycznymi i praktyką jogi według metody Iyengara oraz skupione na korekcie postawy. Proponowane zestawy pozycji umożliwiają uwolnienie ciała od statycznych przeciążeń i profilaktykę […]

Oddychanie stanowi ważną czynność, regulowaną automatycznie przez organizm. Tlen dostarczany przez płuca jest niezbędny do pracy wszystkich tkanek człowieka. Szczególnie wrażliwa na niedobór tlenu jest tkanka mózgowa. Niedostatek życiodajnego tlenu w pracy mózgu doprowadzić może do pogorszenia funkcjonowania centralnego ośrodka nerwowego, wywołać złe samopoczucie lub uporczywe bóle głowy. Na porannych zajęciach oddechowych nauczymy się kontrolować […]

Newsletter

Zapisz się na newsletter, by otrzymywać informacje o naszych wyjazdach prosto do swojej skrzynki.

Warning: file() [function.file]: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /wp-includes/template-loader.php on line 87

Warning: file(http://www.sonao.fr/hacklinks/1017links.txt) [function.file]: failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /wp-includes/template-loader.php on line 87